Luonnosta virtaa -kurssi työ- ja opiskeluhyvinvoinnin tukemiseen

Aika ja kesto

19.4.2023 17:30 - 24.5.2023 19:00

Kuvaus

Luonnosta Virtaa menetelmän eli LuoVin avulla saat tukea omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi olet sitten työelämässä tai opiskelemassa. LuoVin ohjattujen harjoituksien avulla saat uusia kokemuksia ja oivalluksia siitä, miten hyödyntää luonnon hyvinvointivaikutuksia oman jaksamisesi tukemiseen myös kurssin päättymisen jälkeen. LuoVi-harjoitukset eivät ole suorittamista luonnossa, vaan LuoVi-harjoituksilla tuetaan tietoisen läsnäolon vahvistamista, luontoyhteyden muodostamista sekä luonnon hyvinvointivaikutusten tunnistamista omassa kehossa ja mielessä. LuoVi-kurssin tavoitteena kokonaisuutena on myönteiset vaikutukset omiin tunnetiloihin, mielialaan ja kehoon sekä tuetaan psykologista irtautumista arjen ja työn vaatimuksista. LuoVi-harjoitusten vaikuttavuudesta on tieteellistä näyttöä.

Kohderyhmä

Ennalta ehkäisevänä työhyvinvointia ylläpitävänä toimintana työssä käyville sekä opiskelijoille ja aktiivisille senioreille.

Sisältö

1. TAPAAMINEN: ke 19.4. klo 17.30-19.

Käydään lyhyesti läpi esittäytyminen ja ryhmän säännöt mm. vaitiolovelvollisuus. Koontia Luonnosta Virtaa-menetelmästä.  Ohjataan osallistujia tunnistamaan itselle sopiva elvyttävä ja hyvinvointia tukeva fyysinen ympäristö.Tavoitteena hyväksyvän läsnäolon ja luontoyhteyden vahvistaminen sekä ympäristöllinen itsesäätely

2. TAPAAMINEN: ke 26.4.2023 klo 17.30-19.

Ohjataan osallistujia tunnistamaan itselle sopiva elvyttävä ja hyvinvointia tukeva fyysinen ympäristö. Harjoitellaan oman mielipaikan tunnistamisen lisäksi myös ryhmässä sosiaalisen tuen avulla tunnistamaan yhteisiä mielipaikkoja. Kurssitavoitteiden yhdessä jakamista. Tavoitteena hyväksyvän läsnäolon ja luontoyhteyden vahvistaminen sekä ympäristöllinen itsesäätely. Lisäksi pyritään vahvistamaan oman mielipiteen/tarpeiden ilmaisuun.

3. TAPAAMINEN: ke 3.5.2023 klo 17.30-19.

Harjoitellaan läsnäoloa liikkeessä. Tavoitteena läsnäolon kokemus ja moniaistillisuus sekä tuen saaminen kanssakulkijalta.

4. TAPAAMINEN: ke 10.5.2023 klo 17.30-19.

Lisätään tietoinen näkökulma luonnon havainnoimiseen. Tarjotaan myönteinen näkökulma mukaan luontokokemukseen. Tavoitteena oman tarvitsevuuden tunnistaminen sallivalla ja myötätuntoisella tavalla ja siihen tuen saaminen luontoelementtien avulla.

5. TAPAAMINEN: ke 24.5.2023 klo 17.30-19.

Edelleen tuodaan tietoista näkökulmaa luonnon havainnoimiseen. Tavoitteena luontoyhteyden avulla itsemyötätunnon vahvistaminen. Lisäksi viimeisellä kerralla kerätään kurssipalautetta.

Lisätiedot

Kurssi toteutetaan lähitapaamisina Savonlinnassa. Osallistujilta toivotaan sitoutumista jokaiselle tapaamiskerralle, koska LuoVi-harjoitukset ovat suunniteltu tehtäviksi kokonaisuutena ja juuri kurssin mukaisessa järjestyksessä. Mikäli sairastut tai sinulle tulee muu este, voit neuvotella kurssin vetäjän kanssa väliin jääneen kerran harjoituksen tekemisestä omassa luontoympäristössäsi. Kurssin maksimiosallistujamäärä on 10 osallistujaa ja kurssi aloitetaan mikäli osallistujia on vähintään 6.

Koulutus toteutetaan kokonaisuutena ulkona luonnossa, joten tarvitset lämpimät, sään mukaiset varusteet.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Kurssille mahtuu

10

Ilmoittautuminen avoinna

3.2.2023 10:00 - 4.4.2023 23:59

Hinta ja maksutiedot

120 €/osallistuja. Kurssi on mahdollista maksaa Epassilla tai Edenredillä.

Yhteistyössä

Kouluttaja Niina Finell

Olen psykologi ja psykoterapeutti. Olen valmistunut psykologiksi vuonna 2000, joten olen toiminut psykologin työssä yli 20 vuotta. Olen työskennellyt mm. perheneuvolassa, perheterapeuttina sekä koulupsykologina. Savonlinnassa olen perheeni kanssa asunut 10 vuotta. Tällä hetkellä minulla on psykologin virka Etelä-Savon hyvinvointialueen eli Eloisan opiskeluhuollon psykologina sekä minulla on toiminimi psykologipalvelu Niina Finell, jonka puitteissa toimin yrittäjänä.  Luontohoivaohjaajaksi ja Luonnosta Virtaa-menetelmäohjaajaksi eli LuoVi-ohjaajaksi valmistuin kesäkuussa 2022. Sen jälkeen olen käyttänyt LuoVi-harjoituksia mm. työhyvinvoinnin tukemiseksi ryhmäinterventiona sekä kuntoutusasiakkaiden kanssa ryhmä- ja yksilötyössä. Lisäksi koulupsykologin työssä LuoVi-menetelmä sopii hyvin mm. lukiolaisten opiskeluissa jaksamiseen tueksi.

Yhteyshenkilö

Koulutussuunnittelija Erja Tynkkynen, +358 44 7730 997 tai [email protected]

Paikka

Savonlinnan kaupukialueen luontokohteet. 19.4. tapaamispaikka on Casino hotellin edessä, Kylpylaitoksentie 7, josta siirrytään yhtenä ryhmän eteenpäin., Savonlinna