Moni on täydellisyyden tavoittelija. Mutta jos riittävän hyvä ei riitä, vaan pyrkii täydellisyyteen, vastassa on pian loppuun palaminen ja työuupumus. Olisiko itsemyötätunnosta apua?

Itsemyötätunto ei ole kaiken sallimista ja oikeuttamista itselleen, vaan kykyä suhtautua itseen ystävällisesti, lempeästi ja armollisesti silloinkin, kun on epäonnistunut jossain tai kohdannut vastoinkäymisiä. Itsemyötätunto on ymmärtämistä ja lohduttamista joka kohdistuu itseen, samalla rajoja asettaen. Itsemyötätuntoon liittyy myös vastuun ottamista omasta hyvinvoinnista.

Kuulostaako mielenkiintoiselta, kenties sellaiselta jota kaipaisit? Nyt sinulla on mahdollisuus lähteä opettelemaan myötätuntoista suhtautumista itseesi verkkokurssilla! Lue lisää ratkaisukeskeinen psykoterapeutti Marjo Hirvosen vetämästä Itsemyötätuntoa elämään -kurssista.